🍂 L’Automne commence le 7 août… selon la sagesse millénaire.

À l’heure où les terrasses sont pleines et les esprits encore tournés vers les vacances, la Médecine Traditionnelle Chinoise nous rappelle que le 7 août marque le début de l’automne, le “Lì Qiū”. Ce n’est pas une fantaisie astrologique, mais un repère énergétique issu du calendrier luni-solaire chinois, où le cycle des saisons s’appuie sur l’observation de la nature et du mouvement du Qi.

« L’homme suit les lois de la nature, et sa santé dépend de son harmonie avec elle. » — Classique du Huangdi Neijing

L’Automne en MTC, c’est plus qu’une transition météorologique. C’est une invitation à ralentir, à clarifier et à se recentrer. Cette saison est liée au Poumon et au Gros Intestin, organes de la respiration, de l’échange et du tri — dans le corps comme dans l’esprit.

🎋 Quels principes nous guide cette saison ?

• Clarifier le mental et l’environnement : faire le tri, délester l’inutile
• Stimuler le souffle : exercices de respiration, Qi Gong, marche consciente
• Adoucir l’alimentation : privilégier les saveurs piquantes douces et tièdes, nourrir le Yin
• Préparer l’intériorité : accueillir l’Energie descendante avec sérénité
• Créer une routine bien-être automnale pour soutenir l’organisme durant cette période de transition avec une décoction d’Ophiopogon : n’hésitez pas à contacter les Laboratoires JZ qui vous conseilleront avec grand plaisir.

« Chaque saison est une porte d’entrée vers une meilleure connaissance de soi. » — Maître Zhang Zai

Alors que l’été bat son plein, nous pouvons commencer à écouter les premiers murmures de l’automne — non pas pour renoncer à la lumière, mais pour se préparer à cultiver une autre forme de vitalité : celle du retour vers l’essentiel.

Et surtout… on sourit ! 😊 Parce que même en Médecine Traditionnelle Chinoise, on n’est jamais à l’abri d’un clin d’œil de l’été. Après tout, l’automne du calendrier n’est pas encore celui du thermomètre 😉.